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Sin embargo, la actividad fileísica frequent sí puede ayudar a mantener la pérdida de peso y a romper los estancamientos cuando se combina con una alimentación saludable. Tan solo asegúfee de que el ejercicio ayude a desarrollar los músculos y no te deje con hambre y ganas de comer. Por ejemplo, puede que 20 minutos de entrenamiento de resist